|
lagi padet bgt ga bisa olahraga krn dikejar deadline sidang tesis, alhasil cuma ngandelin defisit kalori aja. bulan depan setelah sidang hajar lg olahraga lebih keras. semangat!!
|
194.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 7.7 lb a week
|