Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 87.29g | Carb: 162.05g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Birşah Süzme Yoğurt. Dinner: Sütaş Cacık, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Fındıklı Çikolata. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|