Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 54.97g | Carb: 148.02g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pazı Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Vince Fındıklı Çikolata. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|