Via Silvia's Journal, 02 June 2019

174.2 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

761 kcal

Fat: 23.28g | Prot: 45.77g | Carb: 89.63g.   Breakfast: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jeruk Nipis. Lunch: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Tong Garden Salted Sunflower. more...

2111 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...