|
Wat een week zonder pindakaas kan doen.... terwijl het gewoon binnen mijn macro’s viel😊 voor de rest alles hetzelfde gebleven nouja mis nu wel +/_ 130 cal op een dag....
|
167.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 84.20g | Carb: 110.84g.
Breakfast: Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Lunch: Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Alesto Salad Seed Mix, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Verse Soep Pompoen & Wortel. Dinner: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Kastanje Champignons, Jumbo Italiaanse Roerbakmix, Jumbo Mini Tortilla Naturel. Snacks/Other: Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross-trainer - 47 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 19 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Fijn dat er weer wat af is! En wie heeft er nou pindakaas nodig? 🤢😉
16 Mar 19 by member: Supergirlmetmissie
|
Haha ik vind het heerlijk op mijn rijstewafel! Dat was mijn tussendoortje snack elke dag maar zat ook al 2 mnd zonder beweging in mijn gewicht dus van de week maar wat uitproberen... hopelijk word mijn vetpercentage ook wat minder op den duur.....
16 Mar 19 by member: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dani.p2's weight history
|