Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
168.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 94.29g | Prot: 60.54g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Süzme Peynir. Lunch: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Knorr Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kabak Tatlısı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|