luna4545's Journal, 18 December 2018

174.2 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1266 kcal

Fat: 64.15g | Prot: 48.67g | Carb: 134.06g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Mandalina, Kivi Meyvesi. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...