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이상한 몸무게.. 술을 엄청 마셔서 근육이 빠졌나보다..
몸무게가 이렇게 빨리 줄을리가 없어...
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138.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
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3075 kcal
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Fat: 121.38g | Prot: 254.18g | Carb: 233.07g.
Breakfast: 서울우유 바나나우유 (200ml), 시래기국, 배추나물, 낙지젓갈, 소고기구이, 소고기등심. Lunch: 녹차라떼, 노아베이커리 올리브 치아바타. Dinner: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 대게, 새우샐러드, 생선 구이, 광어회, 연어 사시미, 양갈비, 참치초밥. more...
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1986 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.2 lb a week
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