Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 165.13g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Чим Чим Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гороховое Пюре, Куриная Грудка. Dinner: Творог, Чим Чим Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Молоки. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Данон Творог Мягкий 0%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|