|
mag niet klagen na een hamburger met friet en lekkere drankjes gisteren met teamuitje!
nou wist ik al dat t er aan kwam dus overdag rekening mee gehouden maar ik had meer gewicht toename verwacht aangezien ik mij heel erg vol voelde gisteren avond...
|
138.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 50.54g | Carb: 164.97g.
Breakfast: Grapefruit, Banaan, Appel. Lunch: AH Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, AH Stevig Meergranen Brood, Lidl Spelt Crackers. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Unox Runder Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Snacks/Other: J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, PCD Pindakaas, Volkoren Crackers. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|