Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
125.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 75.55g | Carb: 192.98g.
Breakfast: Капучино, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Гречка. Lunch: Морковь, Помидоры, Филе Индейки, Лук, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Картофель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриный Фарш, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Белая Дача Рукола, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Orion Choco Pie. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|