|
Gk papa pelan2 juga..
semoga tahun dpan, ps ktmu suami sma kluarga bsa agak krusn.. 😇
|
163.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 60.65g | Carb: 227.40g.
Breakfast: Jeruk Nipis. Lunch: Bawang Merah, Borges Extra Light Olive Oil, Tempe, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Dinner: Gula Pasir, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Mangga, Jambu Biji. Snacks/Other: Kismis, Lengkeng, Selai Kacang, Roti Gandum. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
 Comments
Kak saya mau nanya nih. Kan di profil kakak, capaiannya: turun berapa gitu... Nah kok di profil aku malah berat badan stabil ya?
Bisa dirubah gak? Kalau mau dirubah dimana?
10 Aug 18 by member: NengMila
|
Owh.. klw mau d rubah nimbang dlu kk nya hehee trus catet dah d tibangn fs trun brpa kg, nnti juga keluar tuh kecapaian brpa kg dalam smnggu gtu...
10 Aug 18 by member: Via Silvia
|
Mungkin kk nya hari ini atw kemarin belum nimbang mngka nya gk ada.. 😊
10 Aug 18 by member: Via Silvia
|
Oh gitu ya kak.kalau kakak ditimbangnya berapa kali? Seminghu sekali kah?
11 Aug 18 by member: NengMila
|
Iya bgus nya seminggu sekali ataw 2 mnggu sekali..
11 Aug 18 by member: Via Silvia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Silvia's weight history
|