wishnudwi marendra's Journal, 08 July 2018

Timbangan Akhir Minggu ke-27 IF-ketogenic: naek setengah kilo..balik lagi ke tanggal 26 juni hehehe..

175.0 lb Lost so far: 58.6 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1833 kcal

Fat: 129.57g | Prot: 122.22g | Carb: 35.54g.   Lunch: Dua Kelinci Kacang Garing, Telur Ceplok. Dinner: Bayam, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Snacks/Other: Kraft Cheddar, Kraft Singles, Kopi, Buah Lemon, Garam, Cuka (Sari Apel). more...

1934 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...