Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 75.99g | Carb: 204.56g.
Breakfast: Ячневая Каша, Мёд, Банан. Lunch: Помидоры, Лук, Куриная Грудка, Булгур, Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Батончик Мюсли, Кокосовая Стружка, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Заречье Йогурт 1%, Nutiva Семена Чиа, Финик, Рахат Конфета Красный Мак, Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|