|
Tubuh kita memang tahu yang diperlukannya. Saya makan sampai 2000an kalori tiga hari terakhir. Lagi 'red day' juga. Yang ada malah turun terus BBnya... Mungkin dalam periode ini, kebutuhan kalori untuk mengganti cairan yang hilang memang besar juga... Semangaatttt! 👍😎
|
134.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 107.78g | Carb: 97.48g.
Breakfast: Chicken Nuggets, Pretzels. Lunch: Baked or Broiled Fish, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Dinner: Nestle Bear Brand Milk, Monde Butter Cookies. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Klo red day memang gitu kak
27 Jun 18 by member: jannahaja
|
Dan turun ke BB sebelum Lebar-an juga... Yesss amin turun lagi.
28 Jun 18 by member: Sherroah
|
ahahahaaha aku red day ga pernah itung2an kalo napsu makan lg gede. takut stres aku kak. 😂😂😂😂 kecuali kalo lg ga napsu makan , baru deh.
28 Jun 18 by member: risarakha
|
Iya. Bebaskeun weh saya mah. Soalnya selama haid kita itu bisa kehilangan sampai 600 ml darah, sebotol air mineral sedang itu. Wajar kalau perlu nutrisi cukup untuk menggantikan yang hilang.
28 Jun 18 by member: Sherroah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sherroah's weight history
|