|
Timbangan Akhir Minggu ke-16 If+Keto: Berat kembali berakselerasi turun 1,8 kilo menjadi 82,6 kg minggu ini, mirip2 sama minggu lalu penurunannya (at this rate kayanya bisa berharap kena target akhir bulan ini)..cek darah gula dan asam urat diundur besok gara2 dah keburu minum air perasan lemon (kelupaan mo cek darah) :))
|
182.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
2075 kcal
|
Fat: 147.37g | Prot: 131.20g | Carb: 57.22g.
Breakfast: Minyak Kelapa. Lunch: Labu Siam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Dinner: Bayam, Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Dua Kelinci Kacang Garing, Kraft Cheddar Cheese, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
Kok minum lemon bukannya ACV? Lemon msh ngandung karbo kan?
20 Apr 18 by member: estalope
|
Elektrolit gw lemon+acv+garam.. Garamnya 1 sendok teh gw bagi 3 kali dalam satu botol 800ml per hari
20 Apr 18 by member: wishnudwi marendra
|
Setengah lemon aja per hari.. Masih oke lah kadar gulanya..
20 Apr 18 by member: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wishnudwi marendra's weight history
|