Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
139.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2015:
|
1730 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 28.93g | Carb: 309.52g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Кофе с Сахаром. Lunch: Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Избенка Морс Облепиховый, Тануки Тори Рамен. Dinner: Груши, Виноград, Клубника. Snacks/Other: Банан, Вафельные Рожки для Мороженого, Баскин Роббинс Мороженое Черничное, Баскин Роббинс Кленовое с Грецким Орехом. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12921's weight history
|