Кето-ужин21:00: смузи из зелени100г,огурец50г, помидор50г,тыквенные семечки10г,сыр фета 20г,оливковое масло10г,хамон,куриный бульон,корейка+котлета с сыром (свинина),бедро куриное,бороккол, кето-мороженое70г, запеканка творожная+сметана+ вяленая клюква.
