24 Dec 21 by member: Aming73
|
hebat Ka.. kl boleh tau brapa lama progesnya.. olganya apa.. dan diet apa.. 😍😍😍
24 Dec 21 by member: dede07simanjunt4k
|
kalo boleh tau, selama diet biasanya makan kalori brp perharinya kak?
24 Dec 21 by member: diankumkum
|
Tips perut nya langsing ka
24 Dec 21 by member: rhinnaf
|
@ko aming: angkat terus barbel ya ko. Biar ga beban hidup doank yang di angkat wkwkkw
24 Dec 21 by member: mschristanti
|
Diet nya aku sudah jalan sejak juni 2020. Pas pertama kali makan itu masih 1000 kalori karna masih belum ngerti diet. Cuma sudah sejak awal tahun ini aku mulai makan di 1500an-1600an. Kalau lagi cheating atau PMS , bisa di 1800an. Menurutku aku makan segitu sudah cukup nyaman dan bertenaga untuk sekarang :)
Untuk mengecilkan bagian tubuh sih ga bisa milih. Tp aku biasanya full-body workout aja ngikutin YouTube. Seminggu 5-6x. :)
24 Dec 21 by member: mschristanti
|
kereeen banget kak, congrats yaa ☺️
24 Dec 21 by member: ianlian
|
hebat kk 😘 bisa smpe konsisten kaya gtu... prosesnya brapa lama kk
24 Dec 21 by member: Bunda Bim2
|
@ian: makasih:)
@bundabim2: proses nya sudah dari juni 2020 sampe skrg masih ongoing:)
24 Dec 21 by member: mschristanti
|
24 Dec 21 by member: fiviana ho
|
24 Dec 21 by member: devita_armyforbts
|
Makasih @fiviana, doain bisa leaner kaya kamu ya ce 😁
24 Dec 21 by member: mschristanti
|
@devita: thank you! Goodluck :)
24 Dec 21 by member: mschristanti
|
24 Dec 21 by member: tutuuuuuuuuuuu
|
24 Dec 21 by member: anitaardiana0808
|
24 Dec 21 by member: bubblewar
|
24 Dec 21 by member: nisaash
|
keren say.... so pround of u 😘😘😘
24 Dec 21 by member: Anindya Kiran
|
wow kereen..... 👍👍 moga aq juga bisa ... konsisten sampai akhir....
24 Dec 21 by member: airimew
|
saya sdg diposisi 3digit... sharing dong kak.
24 Dec 21 by member: astariarsha
|