bubblewar's Journal, 15 August 2021

masih normal kok itu bang kecuali anda BB.nya 60kg trus turun 1kg dlm 5 hari itu yg gk wajar. 

kalem bro aku 4 kilo dalam 2 minggu karna patah hati 🤭 

🤭🤭🤭🤭🤭 

aku timbangan naik turun 🙄🙄 bikin baper 😭😭😭 

aku juga seminggu 1 kg, gpp kak ttp semangat.. 

Vian : wahhh oke makasih bang penjelasannya 🙏🏻..takut aja yg ilang bukannya lemak,krn termasuk cepet banget 5hr 1kg itu setelah saya nurunin yg sehari 3000kcal ke 2700kcal 

Keyamy : really? Ga cemas tuh 4kg 2minggu? Termasuk drastis lhoh 

Ko aming : aman kan ya koh?? 😬😬😬😬 

Bundaajalina : gapapa yang penting tetap konsisten workout ☺️☺️☺️ 

Kapew : naahh seminggu 1kg its okey masih tertolerir..keep on going yaa..ini aku termasuk really fast 5hari ilang 1kg..takutnya bukan fat yg ilang,muscles juga ijutan..😣 

Pejuang 2digit. Semangat yukk. Ada tmn gw 🤣  

Arie : yuppp brooo..semangaattt..gw udah loss 8kg dalam 3bulan..dan itu sangat wajar...yg gawajar loss 1kg 5hr..takutnya muscle gw yg loss bukan fat 😂 

semangat bro, gw baru nyoba diet seminggu udah turun hampir 2 kilo,tp gatau ini diet extreme apa engga😅 

kalo diatas 100kg biasane emg cepet turun si 

aku mulai diet defisit kal jg..udah jl 1 minggu dr bb 62...makan gak terasa di BMR tp gak lemes gtu...belum nimbang sich....makan nasinya jarang aku ganti shirataki...cemil buah... 

Tanzzie: wah gokil brooo sminggu 2kg 😁keep on going tapi jangan sampe nanti boring dan up sampai melebihi turunnya ya 😀 

Risakembang: iyasih tp aku jg lg bulking,dan ini ga beres sepertinya 5hr 1kg 😅 

Suswatikayla : wahhh semangat yaaaaa keep on going😃oiya kenapa ga makan nasi? Emang gasuka atau gmn?,mudah mudahan tetap konsist ya☺🙏🏻 

@Bubblewar...kadang sich makan nasi ..klo udah mkn nasi aku stop cemilnya....kecuali pas ada petainya bisa kalap makannya...hehehe.... 

Suswati: mantaappp😄tetap makan normal yaaa tapi wajib ada workoutnya,biar jadi pola hidup...goodluck👊