3volk's Journal, 13 August 2021

Мас Ояма пил уксус и лимонный сок. Я толком не разобравшись зачем тоже пила. Начал болеть желудок 😂 очевидно это надо не всем. а вообще мне тоже интересно 

_ChocoPie_ Яблочный уксус на кето диете: снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, улучшает обмен веществ. уменьшает накопление жира, снижает аппетит и даже наблюдалось сжигание жира.😉🌹 

_silvestres 😉🌹 

Привет коллега! Каждый раз когда Вы пишите про вакуум (у меня это тоже обязаловка, наряду с другими обязательными практиками),хотел посоветовать один ролик..есть один человек -сильнейший практик Александр Лебедев ,рекомендую Уддияна банха крийя, упражнение 1. https://youtu.be/LsPFmyYVYwg Может вам будет интересно,но может я Вам уже это писал, извините ,если не помню. 

vld7 Если честно ,я тоже не помню!!!🤣😉 Спасибо,обязательно посмотрю!👍 

3volk Тогда точно не смотрели) Это мощнейшая практика..но требует время 10-15 мин..Хотя Вы вроде писали,что задержку делаете по 30 секунд.В общем все хорошо,если что то делаешь,проще ничего не делать:Завтрак туриста-стакан воды и сигарета) 

vld7 10-15 мин,это я всегда рано утром найду точно!👍