nininkitty's Journal, 04 August 2021

Contoh makanan 30rbn (diluar buah). Bisa untuk 3x makan tinggal tambah nasi. Serat, lemak, protein, karbo. Hemat, higienis dan sehat 🤤😍. (Ati ampela balado, telur ceplok kecap, tumis buncis wortel)

Diet Calendar Entries for 04 August 2021:
1363 kcal Fat: 39.05g | Prot: 108.53g | Carb: 194.86g.   Breakfast: Sunpride Banana, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Dinner: Pizza Keju Kerak Tipis, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Madu, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Other: Muscle First Gold Pro Isolate, Buah Pir. more...
1882 kcal Activities & Exercise: Zumba - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

62 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
4 sehat 5 sempurna 6 kenyang🤭🤣 
03 Aug 21 by member: sofiana.elysa
Sofiana : betul sayang. Pagi biasanya minum susu low fat/susu whey setelah WO. Mantep. Pokonya murah meriah sehat 💞 
03 Aug 21 by member: nininkitty
Buat gw sekali duduk...kelarrr 🤤🤤🤤😋😋😋😁😁😁 
03 Aug 21 by member: Aming73
7 pules @sofiana.elysa 😁😁😁😋😋😋 
03 Aug 21 by member: Aming73
cemilan sebelum perang besi nih 😍😍😍😍😍😍 
03 Aug 21 by member: bubblewar
pertanyaannya dong ka, kaya gini diitungin ga kalorinya?? kalo iya berapakah 
03 Aug 21 by member: mbakhanaa
Kho aming & bang bubble mah beda porsi 🤣🤣🤣. Perutnya keroncongan mulu 💪🏻😂 
03 Aug 21 by member: nininkitty
@nininkitty_sbenernya menu makan sehari hari kita GK bikin gemuk ya cuma kdang suka ngemil yg manis dan GK makan nasi tp ngemil se abreg🤣aku bgt gtu soalnya syg 🤭🤭🤣 @Aming73_iya ko...9 aman damai 10.bahagia dunia akhirat 🤣 
03 Aug 21 by member: sofiana.elysa
@mbakhanaa : gimana ya say. Aq pke aplikasi ini untuk track komposisinya seimbang aja. Kalori dikira2 aja. Ga terlalu khawatir asal rajin olahraga. Aq bukan tipe nimbang2 makanan brp gram. Serba dikira2 aja. Yg utama itu pilih makanan yg berkualitas dan seimbang 
03 Aug 21 by member: nininkitty
yumiiiii 
03 Aug 21 by member: claerion
@sofiana : nah betul. Keuntungan aplikasi ini jd bsa warning kalau makan berlebihan ga sesuai kebutuhan. Hidup itu murah sebenarnya. Yg mahal gaya hidup ya say 🤣 
03 Aug 21 by member: nininkitty
@claerion : ayo makan siang ka 
03 Aug 21 by member: nininkitty
@mbakhana : ini 400kal termasuk nasi setengah piring dan buah pir 
03 Aug 21 by member: nininkitty
gajiku sehari 40 RB hahaha..makan cukup sepuluh ribu aja sehari..alhamdulilah cukup.. 
03 Aug 21 by member: agustinapratama
@nininkitty_ bahagia bgt aku ketemu aplikasi ini...ketemu kalian juga pastinya🤗gaya hidup mahal krna kebanyakan gengsi nya yg gede say 🤭✌️ 
03 Aug 21 by member: sofiana.elysa
Duh aku ketinggalan 🤭🤭 abis bikin cilok aku baru separo tinggal dulu deh, aku ambil piring sek ya.. nasinya bawa dr rumah kan ?? 💃💃💃 
04 Aug 21 by member: bundaanjalina
@nininkitty : keroncongan,jaipongan,jazz,dangdutan...semuanya masuk lah 🤣🤣🤣🤣 
04 Aug 21 by member: bubblewar
Kak minta resepnya ati ampela balado 
04 Aug 21 by member: putrylillah
aku fokus ke sayurnya😀ceria sekali warnanya😀 
04 Aug 21 by member: Amora_taqi
@agustina : betul ka ga harus mahal makan tuh 💞 
04 Aug 21 by member: nininkitty

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nininkitty's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.