|
Кето-ужин:Смузи из зелени150г,огурец50г, помидор50г,оливковое масло7г+МСТ 8г,соль морская 4г,сало30г,ребра свининые,окорочок(все запеченое) ,сметанное суфле с клубникой+кето-топпинг клубничный,смесь орехов30г,вяленая вишня15г.
|
 Comments
Почему в вашем рационе нет рыбы? И овощей?
Как это возможно 🤷♀️ кушать ежедневно одно и тоже 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
15 Jun 21 by member: boglenaV
|
boglenaV каких овощей вы хотите увидеть?🤔 Я на постоянной основе пью омега 3, вместо рыбы! А кушаю практические одно и тоже,потому что мне это вкусно!😉🌹
15 Jun 21 by member: 3volk
|
15 Jun 21 by member: Annika_V
|
Почему это нет рыбы 😃 Я видела как то, даже рецептом разжилась 🤗 Или путаю с кем-то вас? И овощи вижу. Вообще-тут самый сбалансированный рацион на мой взгляд 👌🏻
15 Jun 21 by member: frugurtessa
|
Брокколи, цукини, цветная капуста, фасоль, например. Вы не любите? Омегу тоже пью, но и от рыбы не отказываюсь. Вместо рыбы морепродукты 🤔.
И все таки! Я за разнообразие на кето 😬
Хотя 🤭 тоже заметила: пару недель кушаешь практически одно и тоже и вкусно, нет желания менять рацион. А потом подсаживаешься на другой продукт. Удивительно 😉 но я совсем не хочу расширять свой список продуктов, но уже надо бы
16 Jun 21 by member: boglenaV
|
boglenaV брокколи ,цветная капуста очень часто в моем рационе,но в виде пюре,зеленую стручковую фасоль ем ,но не так часто! По поводу рыбы,то ем только жирных пород и если у организма будет желание,он её получит! 😉🌹
16 Jun 21 by member: 3volk
|
А супы у вас бывают в меню? Я только один раз готовила себе из шампиньонов, куриной грудки и цветной капусты! Но не зашёл 🤣🤣🤣. Очень объемы большие для моего БЖУ 🤭
16 Jun 21 by member: boglenaV
|
boglenaV Часто пью бульон,крем суп редко. Я к еде отношусь очень спокойно!😉🌹
16 Jun 21 by member: 3volk
|
Да костный бульон у меня иногда по вечерам, как вино, на закате 👍😜.
16 Jun 21 by member: boglenaV
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|