|
bikinnya ga ribet tp ngenyangin
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 69.57g | Carb: 177.01g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Alfamart Ikan Pindang. Dinner: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Kongbap Multi Grain Mix, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Jambu Air, Apel. more...
|
|
 Comments
ini apa dan resepnya gimana mba
13 Jun 21 by member: Iman.Alfikry
|
13 Jun 21 by member: ichariye01
|
Hai semua maaf br bk fs, ini banana pancake oatmeal, bikin nya g pk ribet
Quaker merah 35g
Pisang 80g haluskan
Telur 1btr
Susu ultra low fat 50m
Campur semua bahan lalu dipan di teflon tanpa minyak. Topping sesuai selera
13 Jun 21 by member: dedeirma
|
13 Jun 21 by member: dedeirma
|
Maaf koreksi itu susu ny 50ml ya bukan meter, typo L ny ktinggalan jdinya 🤭
13 Jun 21 by member: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dedeirma's weight history
|