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4:00
体重60.5kg
体脂肪率19.6kg
筋肉量46.1kg
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133.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2021:
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1851 kcal
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Fat: 87.19g | Prot: 143.48g | Carb: 123.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め（1/2日分の野菜を使用）, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
24 Mar 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
It's about time the numbers don't change much.
It will gradually decrease more slowly than before.
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
24 Mar 21 by member: ヤママユガ
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