Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
228.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 102.34g | Carb: 183.32g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Maito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Snellman Ylikypsä Kinkku, HK Maksamakkara, Fazer Paahto Kaura, Kaalikeitto. Dinner: Porokylän Riisipyörö, Kaalikeitto. Snacks/Other: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|