|
Maap nih biasanya nasi yg di piring, lauk-lauk secukupnya. Tapi pejuang diet biar kenyang mah serat yg low calorie nya yg banyak. Hihihi. Hari ini lagi banyak kerjaan, biar ga ribet sekali sekali protein dari sarden aja hihi😋 <500kal.
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 26.73g | Carb: 136.12g.
Breakfast: Setup Roti Ala Martabak, Pepaya, Mayones Biasa. Lunch: Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Keripik Pisang. more...
|
|
 Comments
Sarden berapa kalori kak?
19 May 20 by member: annisafo
|
@annisafo: 1 kaleng nya kurang lebih utk 3 porsi kak. 1 porsi nya 50kal. (ada di kemasan belakang). Karena aku makan semua nya brrti +/- 150kal kak🙂
19 May 20 by member: friskafrilisia
|
cara msak sarden nya gmna kak mksih
19 May 20 by member: semok montokk
|
Hai kak @semok, hihi. Biasa aja sih langsung di tumis krna sudah siap saji. Tapi, kalau saya biasanya tumis bawang putih dlu biar makin endulsss, hehe. Terus krna suka pedas, di tambah cabe cabean😋
19 May 20 by member: friskafrilisia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
friskafrilisia's weight history
|