30 Jan 20 by member: Анчоус12
|
Да, Аня, технику и наращивание весов
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
_Стройная ну с конкретными рекомендациями сколько наращивать и в какой пропорции я вот считала ручками ,технику с чем?штанга,гантели.я например мужскую смотрю всегда технику верх,а них есть канал,там тетка бодрая такая - https://www.youtube.com/channel/UC5KzefHlv0Cf27kyobSAxzA я у нее кое-что смотрю
а так я по https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia смотрю,мне больше нравится
30 Jan 20 by member: Анчоус12
|
мне нравится как @katetsport тренировки записывает, каждая может самостоятельно повторить. Кстати Катя на фс есть.
30 Jan 20 by member: zubarevaevgeniya
|
Мне нравится канал workout. Они и по треням видео пишут,и по питанию
30 Jan 20 by member: for_katrin
|
Кроме Джиллиан Майклс больше никого не могу осилить😁
30 Jan 20 by member: janahu13
|
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
pornohab 😂 не смотрел, но слышал рекомендуют
30 Jan 20 by member: dimsh
|
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
Еще по поиску «плюшевая борода» в ютуб 🤣 занятно посмотреть
30 Jan 20 by member: dimsh
|
30 Jan 20 by member: penelopa1980
|
Я у @anubis_r технику тырю. Ещё у него есть ученик Симак он тоже выкладывает тренировки с той же техникой.
30 Jan 20 by member: Ilkaeva68
|
30 Jan 20 by member: TatSukr
|
30 Jan 20 by member: Thunderstorm11
|
https://www.youtube.com/user/samurauka
Доброе утро!Посмотри её,она хоть и не мужчина,но очень дельные тренировки и советы есть.
Удачки😘😘😘
30 Jan 20 by member: МаковаТ
|
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
30 Jan 20 by member: _Стройная
|
31 Jan 20 by member: n.i.m.b.u.s
|
01 Feb 20 by member: _Стройная
|