missiffu's Journal, 21 October 2021

Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
153.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
836 kcal Fat: 43.36g | Prot: 75.06g | Carb: 29.81g.   Breakfast: Nespresso Café Capsulas. Lunch: Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Casa Ametller Crema de Calabaza. Dinner: Alpro Yogur Natural con Coco. Snacks/Other: Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa. more...
steady weight


Comments 
Me pasa igual, estoy haciendo ayuno 16/8 y ketorelajado, y también es mi primera vez a dieta, también me está controlando la enfermera, tengo inflamación lípidica y las grasas de keto son todas insaturadas. En apenas 4 semanas ya no me duelen las piernas, vamos a poder con ello😍💯💪🏻👏 
21 Oct 21 by member: @oleico

     
 

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