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Hoy he conseguido hacer ayuno 12 horas seguidas (para mí un récord), terminando de cenar a las 9:20 de la noche , ahora a las 9:20 de la mañana me dispongo a desayunar. No sé si tengo hambre o ansia, pero me apetece mucho desayunar.
Ya hoy estoy en modo keto 100 %, pero aún tirando de productos low carb, como pan, base de pizza, etc que tienen mucha fibra.
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156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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1254 kcal
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Fat: 82.59g | Prot: 81.64g | Carb: 26.82g.
Breakfast: Goldessa Queso Fresco Light, Naturpan Pan de Proteínas, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Eroski Aguacate, Aceite de Oliva, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pasta Young Salsa de Tomate y Albahaca Young Fit, Casa Tarradellas Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Millán Vicente Queso Rallado Mozzarella, Feeling Ok Base de Pizza Low Carb Feeling Ok. more...
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losing 12.3 lb a week
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