|
Tras el primer día de dieta low carb de mi operación Navidad el resultado es el esperado, incluso mejor: 1.100 kg menos. Es normal, teniendo en cuenta que venía de días de excesos y que también he consumido menos calorías, pero estoy contenta.
La idea es esta semana ir bajando carbohidratos hasta 50g diarios.
|
152.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 83.66g | Carb: 56.80g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Salmón Ahumado, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Philadelphia Philadelphia Original, Eroski Aguacate, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Dinner: Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Cocidos, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia, DIA Nueces Peladas. more...
|
losing 17.0 lb a week
|