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Bien, bien, siempre funciona. Bajar carbohidratos y cuidar calorías, no hace falta morirse de hambre. Ayer por circunstancias mi comida de medidía fue un bocadillo de pan blanco, pero controlando la cena todo controlado:
Resultado de ayer: - 800 grs!!
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151.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
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1945 kcal
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Fat: 98.64g | Prot: 95.13g | Carb: 156.76g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Naturpan Pan de Proteínas, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Lunch: Mandarina, Nostrum Ensalada de Garbanzos. Dinner: Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Naturpan Pan de Proteinas, Eroski Aguacate, Tomates Cherry, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Hamburguesa Casera. Snacks/Other: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Lindt Chocolate Negro 70%. more...
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losing 12.3 lb a week
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