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Pues nada, medio kilito menos. Ya no sé si es por ir quitando carbos (ayer 90g) o por quitar calorías o ambas cosas. El caso es que estoy probando ir hacia una dieta keto pero si por el camino (quitar hidratos poco a poco) voy perdiendo así, al menos al principio no tendré esas pérdidas brutales de peso que luego recupero en un plis plas. Mi dieta de ayer, con la que perdí 500 grs no tiene restricciones:
D: 3 galletas dinosaurus+2 cafés con leche+ 1 café solo
C: Ensaladilla rusa (con mayonesa)+ entrecot ternera+ 2 petit Nesquik
C: Escalivada pimiento y berenjena + salchicha chorizo criollo + mandarina
Picoteo: almendras marcona + trocito chocolate 70 %
Si con esto me adelgacé medio kilo ....
Hoy ya cambiamos las galletas por sandwich de bimbo y reducimos los carbos un poco mas. Bueno, y quitamos al menos un petit Nesquick
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151.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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2046 kcal
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Fat: 106.89g | Prot: 101.36g | Carb: 157.46g.
Breakfast: Muffins de Arándanos, Bimbo sin Corteza, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Lunch: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Borges Almendra Marcona, Hacendado Gazpacho Suave, Piña, Salmón. Dinner: Borges Almendra Marcona, Nesquik Petit, Häagen-Dazs Strawberry Cheesecake, The Rustik Bakery Masa Madre Cereales y Semillas, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Snacks/Other: Lindt Chocolate Negro 70%. more...
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losing 7.7 lb a week
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