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De camino al objetivo con paso firme: ir reduciendo los carbohidratos. Mucho me he debido pasar este fin de semana como para perder 600 grs en un día comiendo más de 1.800 calorías!! Intención: hoy reducir los carbos al menos en 30 grs.
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153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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2016 kcal
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Fat: 102.25g | Prot: 141.50g | Carb: 123.75g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Gouda Semicurado Lonchas, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Hacendado Barra de Pan Integral. Lunch: Choví Allioli, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Crema de Pollo con Verduras, Hacendado Filetes de Magro Jamón. Dinner: Cebollas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lindt Chocolate Negro 70%, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Salmón. Snacks/Other: Hacendado Cortezas de Cerdo, Borges Almendra Marcona, Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Almendrola Leche de Almendras. more...
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losing 10.8 lb a week
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