missiffu's Journal, 16 July 2020

144.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1055 kcal

Fat: 48.57g | Prot: 67.31g | Carb: 85.21g.   Breakfast: Milbona Queso Batido, Royal Levadura, Huevo, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Salvado de Trigo, Hacendado Salvado de Avena, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso. Lunch: Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Milbona Queso Fresco Batido, Espárragos. Dinner: Lindt Chocolate Lindt 78 %, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), El Ventero Queso Fresco Artesano de Cabra, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Snacks/Other: Valor Cacao Desgrasado, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. more...

1733 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...