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Hoy hace 10 días que empecé con Keto y he perdido 3 kilos exactos. No está mal, aunque pensaba que perdería un poquito más. He bajado las calorías a unas 1.300, porque hay días que me muevo poquísimo y a lo mejor por eso he ido más despacio, pero vamos, que no está mal.
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150.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2020:
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1570 kcal
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Fat: 130.63g | Prot: 75.04g | Carb: 21.63g.
Breakfast: Café Espresso, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Hacendado Mantequilla sin Sal, Serrano Jamón Serrano, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia. Lunch: la Selva la Selva Chistorritas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Huevo. Dinner: Hacendado Fresa o Freson, Cebollas, Ethnos Aceite de Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Milbona Queso para Ensaladas, Eroski Lechuga Iceberg, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). Snacks/Other: Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Tomates Cherry, El Corte Inglés Almendras Tostadas. more...
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losing 1.5 lb a week
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