Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
108.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 114.88g | Carb: 57.27g.
Breakfast: Bakalland Orzechy Wloskie, Serenada Ser Radamer, Sokołów Schab Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Galbani Ricotta, Robson Chleb Dla Życia. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Develey Sos Czosnkowy, Serenada Ser Radamer, Rzodkiewka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Aviko Cząstki Ziemniaków, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Diet-Food.Pl Bio Chipsy Kokosowe, Wawel Kakao Naturalne, Galbani Ricotta, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Bieg - 1 hour and 37 minutes, Housework - 1 hour, rozciąganie biegowe - 25 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|