Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 74.61g | Carb: 187.35g.
Breakfast: التفاح, الحليب قليل الدسم, Publix Bran Flakes. Lunch: لوزين توست بر, لبنة, الخيار (مقشر), الطماطم. Dinner: ارز أرز ابيض مسلوق, زيت الزيتون المركز, صدر دجاج, الطماطم, الخيار (مقشر). Snacks/Other: الرفاعي لوز, التمر, nescafe قهوة مبيضة محلاة. more...
|
|
2041 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdeljalil3's weight history
|