|
Eh fena değil 😜😜😜😜
|
164.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 72.04g | Carb: 92.86g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Yörsan Ayran. Snacks/Other: Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|