K1C1A's Journal, 16 March 2018

109.1 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 60.95g | Prot: 114.33g | Carb: 52.14g.   Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogonówka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Śmietana 30%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Krakus Ogórki Konserwowe, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Żółta Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Boczek Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...

1414 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...