K1C1A's Journal, 14 March 2018

😁👍

108.7 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1488 kcal

Fat: 83.46g | Prot: 124.26g | Carb: 57.76g.   Breakfast: Mlekovita Ser Gouda, Ogonówka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Śmietana 18%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Dinner: Ser Parmezan (Tarty), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Bonitki Ciastka ze Słonym Karmelem w Mlecznej Czekoladzie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...

1579 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Housework - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...