Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
107.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 90.95g | Prot: 79.34g | Carb: 42.86g.
Breakfast: Das Exquisite Orzeszki Ziemne w Czekoladzie Gorzkiej, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Udziec z Indyka, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. Snacks/Other: Piątnica Mascarpone, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
1585 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 45 minutes, Ironing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|