Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 103.10g | Carb: 189.76g.
Breakfast: الخيار (مقشر), الطماطم, توست, حدائق كاليفورنيا فول مدمس. Lunch: توست, بنده تونه بزيت الزيتون. Dinner: صدر دجاج, الطماطم, الخيار (مقشر), ارز أرز ابيض مسلوق. Snacks/Other: المراعي زبادي قليل الدسم, التفاح, nescafe قهوة مبيضة محلاة. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdeljalil3's weight history
|