K1C1A's Journal, 05 March 2018

Miłego dnia życzę. Idę do pracy pierwszy dzień po chorobie. Tak mi się nie chce 😞

108.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1251 kcal

Fat: 58.72g | Prot: 135.31g | Carb: 43.45g.   Breakfast: Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: President Twaróg Delikatny, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Arla Apetina Classic Cubes In Brine, Pomidory, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). more...

1445 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...