|
😁😁😁
|
110.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 89.88g | Carb: 88.54g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sante Ksylitol, FruVita Skyr Naturalny, Lewiatan Olej Kokosowy, Diet-Food.Pl Mąka Kokosowa Organiczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaczka Pieczona, Jabłko, Marchewki. Snacks/Other: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka. more...
|
|
1408 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K1C1A's weight history
|