|
Şükür gitmeye başladı 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
|
168.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 75.48g | Carb: 133.49g.
Breakfast: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran. Dinner: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Crax Çubuk Kraker, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|