|
Hiç yoktan iyidir
|
169.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
871 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 50.44g | Carb: 78.03g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Pirzola, Erişte. Snacks/Other: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|