|
👎😿😿😿😿 işte bu kadarını beklemiyordum
|
170.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 170.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 98.91g | Carb: 128.17g.
Breakfast: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Yörsan Ayran, Patates Kızartması, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Fındık, Muz. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|