|
Yine kısır döngüdeyim bir + bir- bir + bir- bir + bi......
|
170.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
|
2068 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 104.65g | Carb: 224.45g.
Breakfast: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Patates Püresi, Dana Rosto, Slimdays Sebze Corbasi, Cacık. Dinner: Tarhana Çorbası, Sulu Köfte, Yörsan Ayran. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada, Üzüm, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|