|
60.5 kg sunun surasinda 58kg ne kaldi :)
|
133.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2017:
|
714 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 32.92g | Carb: 23.17g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Türk Kahvesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Süper 👏🏻👏🏻 sağlıklı eksilere neslihan 😊
24 Nov 17 by member: EmreTrkya
|
Buralar çok zor gidiyor. Bizzat tecrübe 😇
24 Nov 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
sagol emre insallah devami gelcek bi kac gun once baya zivanadan cikmistim 63.5 lari gormustum ama suan guzel gidiyo keto sagolsun aramiz iyi galiba 😂
24 Nov 17 by member: Nesfit52
|
Aynen oyle handancim epey bi yerimde saydim falan ama bu ara iyi gidiyo az once babam da diyo bu kadar kiloyu nasil verdin helel olsun falan yavas yavas sindire sindire verdim acelemiz yok nasilsa 😁
24 Nov 17 by member: Nesfit52
|
Çok çok tebrik ederim darısı başıma amin amin 😍😄😄
24 Nov 17 by member: Rhmstf
|
cok sagol rahimecim 59.9 bi gorsem ohh dicem unv. yillarindaki kiloma bi gelim birsey kalmadi ama ins sende bu kilolari gorursun sen yaparsin canim 😌
24 Nov 17 by member: Nesfit52
|
24 Nov 17 by member: sermeyzey
|
aynen oyle canim sabir... ins herkes diledigi kiloya ulasir
24 Nov 17 by member: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|